講 座

パドルの握り方

パドルを握るときの大まかな目安です。

・カヤックの場合、目の前でパドルを両方順手で握り、そのまま頭上に持っていき、パドルの中心を脳天に置きます。この時に肘が直角に曲がるようにします。 下記イラストでLは手の握り位置からパドルのネック(ブレードの付け根)を指します。シーカヤックだと20cm以上が目安ですので腕の長さに合ったパドルを選びましょう。シングルではおおむね210cm~220cm、タンデムでは220~230cmが目安です。

・SUPの場合、片手を真上に上げた高さになるようパドルの長さを調整してください。

パドル持ち方と長さの目安

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